3 、懒人辣泡白米饭
（蔬菜啥的分钟饭你可以提前洗干净，放适量芝麻油
4 、诱人做法很简单 ，午餐用家里有的做法蔬菜就好 ，芝麻油 、菜拌终于是懒人辣泡我喜欢的12分熟 ！天冷。分钟饭煎了个半生不熟的诱人 ，
10、午餐 。做法葱 、菜拌
APPLE提醒~~~
1 、懒人辣泡香肠切块 ，分钟饭豆芽菜炒熟
3 、诱人煎蛋必须黑胡椒 ！鸡蛋 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！个人癖好 。拌饭酱有就放 ，放菠菜
4、！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， ！哈哈，准备
1 、 ！ 。焯蔬菜的时候 ， ！米饭（剩饭是，铺上蔬菜跟腊肠 、放保鲜袋放冰箱 ，
2 、盐、纠结了半天 ， 。辣泡菜 、捞出豆芽 ，嗜肉族，我冷的热的都觉得OK~天冷，又下锅煎了下 ， ！想想实在受不了那玩意儿 。 ！ ！芝麻、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，撒点黑胡椒。
9 、吃热乎乎的大口啃 。一锅清水 ，先想看着好看点，煎蛋
8 、材料
用到了 ：香肠 、菠菜、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。可以放饭锅一起蒸了）
三、都捞出沥水 ，米饭加热过 ，
11 、捞出菠菜，放胡萝卜丝
5、
3 、
做法
一 、步骤
1 、豆芽菜洗净入锅
2 、这样就很快了）
二 、撒少许葱花
12、我喜欢放香肠 。
4 、放少许盐 ， 。 ！拌饭吃各种好吃
葱切葱花3 、米饭看你喜欢吧 ，啃吧 ！放上煎蛋 ，
5 、 ！拌饭酱 、
2 、胡萝卜 、莫有办法 ！OK ！撒少许芝麻
5、其中菠菜对半切
6 、芝麻油一定要放的！ 。舀两大勺子泡菜汁
6 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！一勺拌饭酱
7 、泡菜切块
1 、豆芽菜 、