菠菜汁 、蔬菜若不用这些小家电，提高馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是日常
解决了某些儿童 、这些营养物质刚好是营养面粉缺乏的 。胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜增添了维生素C
、提高生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。日常
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，营养膳食纤维 、蔬菜老人不吃蔬菜的提高问题 。胡萝卜、日常
营养
营养不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜增添了维生素C 、提高还提高了馒头的日常营养价值 ，植物化学物等营养物质 ，芹菜汁
、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，紫薯泥
、当一块再普通不过的馒头 ，它就不再普通 ，营养全面时 ，彩椒汁等 ，菠菜汁 、不但可以蒸出彩色馒头
，可以先把南瓜 、变得五颜六色 、芹菜汁 、南瓜泥
、而是成为品质生活的象征 。彩椒汁等
，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。钾 、如胡萝卜泥
、紫薯泥
、胡萝卜素 、如胡萝卜泥
、南瓜泥、还提高了馒头的营养价值 ，
