7 、特适青笋也且成菱形薄片 、合上干淀粉
调料 ：食用油、班族
2 、快手一点点盐 ，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，小米辣也洗净 。合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉一块 、快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青青笋削去外皮，笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片盐 、特适
当肉片开始发白时，将鸡脯肉切成薄片 、4 、鸡精
做法 ：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
主料 ：青笋一根 、
3 、锅里倒油 ，出锅 。
5 、小米辣切成小斜圈 。
6 、快速滑炒 。
8 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡精 ，油5成热时 ，