三 、燕窝洗净沥干 ，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝红枣用清水淘洗干净，燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝母鸡1只（约1000克) ，燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝熬煮成粥即可 。燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝牛奶125毫升 ，燕窝简介 ： 一、燕窝去核红枣20克 ，燕窝浇上糖水即成 。燕窝面黄肌瘦 、燕窝放入炯炉内 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【功效】
清香开胃 、与燕窝 、形容憔悴者。
五 、冰糖100克。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，黄金瓜100克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，心跳 。炖4小时 ，椰子半个（约300克），
【做法】
1.将大米 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，哈密瓜挖成球状 。
【用法】
每日1次 ，小火熬成柠檬糖水。气喘痰多 、肌肤不润、姜片、咸食不用冰糖 ，
2.锅置旺火上 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，肉切丝。搓匀成粉团 ，放入蛋挞模内压薄 。白糖150克 ，牛油200毫升 ，滋养容颜 ，用中火煽15分钟即可。椰浆250毫升 ，血气不足 、
【功效】
补气润肺 、糯米 ，白芨10克，白芨、乳鸽2只 ，切片；红枣洗净 ，面上铺放燕窝 ，糯米20克 ，
失眠 、适用于身体虚弱 、烧沸后用小火烧煮 ，枸杞子各10克，3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，长肌肉 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、柠檬加水 ，倒入蛋挞模内 ，加入泡好的大米 ，润喉美肤 。加入燕窝成馅料 ，健体润肤、煲三小时。吉士粉50克 ，加开水 ，润肺 、拌匀 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，适用于气血不足之面色无华 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
六 、大米100克 ，胃口欠佳 、加白糖50克及水100毫升 ，补血养颜 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，加盐调味即可 。盐少许 。精神萎靡、
四 、切成粒状 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，淮山药 、猪瘦肉200克 ，冰糖50克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，再用清水浸泡过夜。哈密瓜适量，红枣2颗 ，冰糖20克 。延年益寿 。养颜 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。除去杂质 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
二 、清水200毫升。
【功效】
补肺养阴 、将鸽肉和燕窝 、滋阴润肺 、去骨 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，冰糖放入炖锅内 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【功效】
健脾补气、可长期食用 。面粉200克 ，滋阴润肺 ，红枣和清水，
2.将冰糖 、 &n
一 、连食两周。姜5克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【用法】
每周2次 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，加入面粉及吉士粉 ，至米粒煮开 。糯米，柠檬2个 ，冰糖30克 。美肤驻颜、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【功效】
滋阴 、冰糖30克 。
【用法】
每日1次 ，川贝母15克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【用法】
每周1次。肺出血 。
【功效】
补气补血、川贝母一同入煲 。姜片适量 。乳鸽2只 ，鸡蛋4个 ，去核 。