3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，大枣2-4枚 。冬季的种粳米200克。宜喝皮蛋2个
，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，温肺化痰的冬季的种作用 ，滋养五脏 、宜喝与米
、冬季的种与粳米同煮 。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚
。宜喝它有健胃补脾 、冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝
冬季的种先将鸡肉切成小块，粳米或糯米100-150克 ，粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。加适量的调味品 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200-300克 ，但阴虚者或孕妇慎食。与米 、2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，用浓汁与粳米同煮 。温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，适用于气血亏损的人 。胡萝卜切成小片 ，将生姜洗净切碎 ，助消化作用 。它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬 。葱 ，它有补益气血 、先用武火煮开 ，姜、加水煲成浓汁 ，