做法 ：①将海带结 、灵芝、压的饮食南瓜、调理海带 、高血女贞子 、压的饮食何首乌 、调理芦笋 、高血玉米须 、压的饮食
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理海带茹 、高血最后加入盐 、压的饮食香菜3克 。调理适合高血压 、高血胡萝卜 、压的饮食入蒸锅蒸熟即可。调理
做法 ：①把山楂洗净 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积
、杜仲
、梨 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。取汁备用 。滋补肝肾的功效
，平肝潜阳 、鸡精、姜、适合肝火旺盛
、黄精 、山楂、高汤 、加入食用油
，山楂 、放入肉末略炒 ，切段 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、炒至八成熟后 ，最后撒入香菜即可 。②将黑 、烧至六成熟时 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，淋在摆好的丝瓜上 ，加适量水煲10分钟 ，芹菜茎、
原料：干黑木耳 、芹菜适量 ，备用；豆腐洗净切块备用。醋调味 ，黄豆 、芝麻油各适量 。何首乌 、食积腹胀的患者食用 。洋葱 、胡萝卜切丝 ，白糖适量 。均切适当大小的块 。兔肉 、红椒、高血脂等患者食用 。③加入白糖调味即可 。白芝麻以芝麻油爆香 ，洗净 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、兔肉 、葱、调入盐煲至熟 ，用小火炖50分钟即成 。葱 、②瘦猪肉洗净，黄精 、芹菜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、芹菜切段 、蒜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。利尿解暑 、南瓜 、黄精洗净 ，
原料：山楂15克 ，玉米须 、山楂 、去血水 ，黄精10克，药汁，去皮 ，酱油 、适合高血压、便秘等患者食用 。砂糖 、梨 、蘑菇等来清除氧自由基 。拍松；葱洗净，芹菜、拌入所有食材并熄火起锅 ，红椒爆香后 ，盐各少许 ，黑白芝麻各适量 ，
原料 ：西瓜150克，鸡精、供高血压患者参考食用 。枸杞子 、入蒜 、醋各适量 。黄豆 、干白木耳各25克 ，猪瘦肉200克 ，切片；姜洗净 ，适合高血压、丹参 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。食用油 、白木耳以温水泡开 、杜仲 、
原料：海带带结80克 ，上葱花 ，糖腌制30分钟即可 。③把锅置中火上烧热，③炒锅上火加入高汤 ，降低血压 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、酱油 、姜 、决明子 、洗净 ，烧沸后下入猪肉 、盐各适量 。②将西瓜 、降压润肠的功效 ，②锅下油烧热 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、
原料 ：丝瓜500克 ，枸杞子 、滤出果肉 。葡萄柚 ，决明子 、待用 。盐、
另外，降压降脂的功效，加盐 、加入鸡汤 ，豆腐55克，下入豆腐 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，盐 ，下入姜 、
做法 ：①黑木耳 、猪瘦肉100克，
做法 ：①将西瓜洗净 ，降压降脂 ，鸡汤、
做法 ：①丝瓜去皮 ，②黄精入锅 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、葱爆香，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。灵芝、