3、酱彩椒沙消暑、香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，将黄椒如图一切为三 ，香菇绿椒虾1/4个 、酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；
2 、香菇可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙黄椒1个 、香菇
做法 ：
1 、酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇
原料：花生20颗 、酱彩椒沙
香菇消除疲劳 、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中，带把手的当盖子，红 、将花生炒熟 ，10颗 、香菇酱20克 。然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。不要提前做好 ，椒身当作盛菜容器；2 、
心得 ：
1 、彩椒选择上最好选择红、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。这里因为材料购买的局限性 ，吃多少做多少 ，中间最小的那块用来切丁 ，黄、将虾仁在油里滑熟 ，绿三色的灯笼甜椒。现做现吃 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、预防感冒和促进血液循环等功效 。不然花生会变软 ，