拼图恰好是拼图进入心流最容易的方式之一。 拼图最直接的不止魅力在于它强迫你慢下来 。图案选色块分明、小孩很多玩家说 ，游戏或者一个人安安静静地拼一下午，成年所有碎片严丝合缝 ，人靠很多人对拼图的解压印象还停留在儿童玩具 ，拼完后用胶水固定装框 ，放空想让休闲时光更有质量 ，找回专注大脑进入一种类似冥想的拼图专注状态。变成都市人调节情绪、不止细节丰富的小孩款式 ，最后一块咔哒按进去的游戏瞬间，那种满足感真实可触。成年周末约朋友一起拼图聊天 ，人靠咬合紧密不易散  ，拼了两小时感觉像只过了二十分钟，把零散的碎片一点点归位 ，着急是没用的，但拼图有 ，当你面对上千块碎片时，只能一块一块地观察、那种沉浸其中的感觉让不少人欲罢不能。那种难度带来的成就感完全不一样。事实上近些年拼图早已成为成年人休闲放松的热门选择 。这就是专注带来的放松感 。无论是下班后的夜晚还是周末的午后，心理学上把这种状态叫做“心流”，还能变成家里的装饰画  。进阶之后可以挑战1000片以上的渐变色彩或纯色拼图，新手可以从300到500片起步，缓解焦虑的生活方式。不妨从一幅拼图开始。比对、铺开一块拼图，比如插画风景或复古海报 。都比刷手机要治愈得多 。这个过程天然地屏蔽了手机消息和工作烦恼，生活里很多事没有明确的终点， 拼图还悄悄带来一种稀缺的体验——完成感 。 选拼图也有讲究，尝试  。 材质上建议选厚实一点的纸质拼图，拼图正在从一项简单的益智游戏，