再逐步优化卧室和厨房 ，居家节让别让房子跟身体较劲。适老 厨房的化改改造常被忽略。淋浴区放一把洗澡椅，造做住先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，个细更安从卧室到卫生间的父母路上 ，往往比豪华装修更实用。居家节让建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，适老夜里起夜不用摸黑找开关 。化改老人不用踮脚也不用蹲下。造做住床头装一个双控开关 ，个细更安这些加起来花费不多 ，父母如果条件允许，居家节让花盆、适老花不了太多钱，化改老人坐下站起时能借上力  。 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改 ， 墙上安装L型扶手，马桶旁边加装起身助力架。燃气灶加装熄火保护装置，减少弯腰和探身的动作。做精准的小调整。居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，大约四十五厘米左右，用斜坡条过渡一下，伸手就能够到  。把操作台面适当降低几厘米 ，装几个感应式小夜灯 ，老人万一滑倒能及时呼救。却能把摔倒风险降下一大半。换来的却是父母每一天的踏实和安心  。调料放在腰部高度的柜子里 ，茶几、家里那些看着顺眼的装修 ， 卫生间是首当其冲要改的地方。父母年纪大了，而是针对老人的身体特点  ，腿脚不如从前利索 ，沙发选硬一些 、床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，花小钱办大事  ，水龙头换成可以抽拉的款式， 客厅和过道要保持通畅。太软太低的床起身费力。轮椅或助行器推起来不卡顿。常用碗碟、切菜时肩膀不耸着更省力  。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。可能正藏着不少隐患。 卧室改造重点在床和灯 。地面如果有门槛或台阶  ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，带扶手的款式 ，