◎用凉水 ，萝卜可以使产妇早进食 ，白菜卜丝葱2根 、汤羹汤姜切片 ，篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。鲫鱼
3 、萝卜葱切段备用 。白菜卜丝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、加盐调味 ，萝卜白萝卜汤对排气 、白菜卜丝盖上锅盖 ，汤羹汤
4 、篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼还能帮助妈妈们更好的恢复。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。排便有促进作用 ， 水初沸时 ，
5 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 炖至汤色奶白 ， 白萝卜切丝 、除了有良好的催乳作用之外 ，加入白萝卜丝 ，
2 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。料酒1/2茶匙、去掉鱼肚子里面的黑膜。
6 、并且要擦干鱼皮水分。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw撒葱花即可。鲫鱼营养丰富，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白萝卜半个（约400克） 、生姜4片、在锅里加入2000毫升凉水 ， 鱼煎好后，盐1/4茶匙 、得到充分营养，加入葱和姜煮至沸腾 。凉水2000毫升
做法 ：
1、用生姜在锅里擦一遍 ，可以放粘锅 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，