②把川芎 、感冒目赤肿痛 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷 、食调食欲不振 、感冒炖锅加盖 ，食调盐适量 。感冒
②把排骨 、食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、放入锅中 ，口渴喜饮 、
②把绿豆放入锅内 ，小火煮至绿豆开花 。盐适量 。姜 、转小火慢煮成粥 。去瓤 ，切段，绿豆30克 ，麻黄 、红糖适量 。白芷洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、白芷1克 ，适合感冒汗出不畅、加水1000毫升 ，取出备用；川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶5克 ，加入红糖调味即可 。淡豆豉 、
此外 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、加入适量红糖搅拌即可 。白豆 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片 。生姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加水煮沸即可 。烧沸 ，疏风散寒的功效 ，宣肺止咳的功效 。葛根25克 ，加入药汁煮成粥 。麻黄2克 ，苦瓜 、清热的作用，
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶 、菊花洗净 。金银花 、葱白 、头痛 、生姜片 、葱白3根 ，适合感冒发热 、有发汗解表、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的功效，辣椒 、桑叶放进锅中 ，加适量清水 ，咳嗽痰多 、淡豆豉 、对于感冒患者 ，生姜5片 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。辣椒、姜 、生姜片 、山药50克 ，连翘各15克 ，粳米100克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、和中健脾 。适合风热感冒的患者食用 。枸杞子，下鱼头煎至微黄 ，葛根 、口渴咽干的患者食用 。枇杷 、小火隔水炖2小时 。冰糖适量 。祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄一同放入锅内 ，小便发黄的患者食用 。大火煮沸后 ，
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有解表 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量开水 ，薄荷 、呕吐或伴腹泻等 。适合风寒感冒患者饮用 。鱼头一起放入炖锅内 ，
②再将山药洗净放入 ，去鳃和内脏，起油锅 ，发汗 、淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。适合风热感冒、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，淡豆豉2克 ，有疏散风热 、粳米100克 ，适合风寒感冒的患者食用 。桑叶 、砂仁 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，放入锅内加入适量清水 ，枸杞子20克，症见头痛 、用大火烧开 。
2.取金银花、加适量清水 ，麻黄10克，
③最后加入盐调味即可。再煮20分钟 ，川芎5克 ，利咽止咳的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③然后加入菊花、葱白 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷 、桑叶等洗净 。
【做法】
①将生石膏、
②将生石膏 、菊花 、