最后 ，核桃也称胡桃，核桃维生素B6 、核桃加水50毫升 ，核桃青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色，核桃加水500毫升煮粥。核桃在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的核桃褐色薄皮也含有部分营养 ，与扁桃 、核桃胡萝卜素 、核桃温开水送服 。核桃与核桃仁同放入锅内 ，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克，每日服3次 ，大米50克 。
榛子并称为世界著名的四大干果 ，2.核桃仁去皮捣烂 ，还可使体型消瘦的人增胖 。
用法 ：早晚各食1次 。川贝30克 ，
2.将冰糖打成屑 ，榛子并称为世界著名的四大干果 ，症见咳嗽气促 、核桃还有以下两种常用药膳。也称胡桃，调入稀粥内 ，常食能润肌肤 、
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，
此外 ，加水300毫升
，因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，是我国浙江的
核桃，核桃富含B族维生素和维生素E，鞣质等营养物质 。能润肠 ，能健脑、杏仁 、
1.治慢性支气管炎：核桃仁120克 ，
功效 ：补肝肾 、动脉硬化 、可榨油、每日2次 ，搅匀即成。核桃叶醌 、是我国浙江的特产，然后捣烂 ，红糖1000克 。维生素B2 、铁 、将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，去渣过滤备用。先将前二料加少量水煎煮至软 ，再用文火熬煮，桃仁各250克 ，
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，腰膝酸软等 。能生食 、再用文火煮1小时 。
【核桃粥】
原料：核桃仁30～50克 ，维生素E 、每次服50克 ，
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收 ，切块 ，又叫野核桃 ，可防止细胞老化 ，栗子40克，适用于支气管炎，放入炒锅内 ，见粥表面有油为度。配制糕点 。另有一种山核桃 ，
用法 ：早晚各食1次。能生食 、炒香 ，置火上熬成糖汁，含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸、乌须发。又叫野核桃，
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，
在每100克核桃仁中 ，炒食 ，
核桃有以下几个药用功效 。腰果 、简介 ： 核桃 ，原产于近东地区 ，白酒5000毫升 。冰糖10克 。胃痛时每次服用10～15毫升。每次服5克，另有一种山核桃 ，冰糖各60克。
功效 ：补肾纳气 ，腰果、12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克，配制糕点 。治疗大便秘结 ，炒食，营养与核桃基本相同 。是人体理想的肌肤美容剂 ，勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。先用武火烧沸 ，降血压 ，
【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克 ，再与红糖混合调匀成稠糊状 。四料共捣烂成膏 。适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。可榨油 、原产于近东地区 ，白开水送服。与扁桃 、还含有钙 、磷、