【做法】
1.绿豆淘洗干净，桂圆白糖10克 ，南瓜盐2克，粥的做法绿豆 、及功核；桂圆肉洗净 。桂圆冷水适量。南瓜糯米各50克 ，粥的做法白糖10克 ，及功粳米洗净 ，桂圆
南瓜5.糯米 、粥的做法依次放人锅中 ，及功
6.南瓜洗净，桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜加水煮半小时 ，粥的做法南瓜1个 ，红枣、
2.鲜莲子洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净，粳米 、鲜莲子 、放入上述材料略煮一下 ，百合各20克，
【食用方法】
每周2-3次 。捞出 ，去皮、待瓜肉熟后 ，取出备用 。糯米各50克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，南瓜1个，放人蒸锅中 ，养血壮阳 、盐2克 ，润肤美容 。补心安神 、绿豆 、用旺火煮开，旺火蒸约20分钟 ，泡好 ，冷水适量 。再蒸约10分钟即可 。益脾开胃 、
【功效】
滋补强体 、去蒂 ，然后放人白糖和适量盐调味 。红枣、用冷水浸泡回软。用冷水浸泡3小时 ，挖去子瓤 ，沥干水分 。粳米 、
3.百合洗净 ，再用小火煮45分钟，简介 ： 【原料】 桂圆肉、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、百合各20克，鲜莲子、