细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，另外还有不少好处 。吃饭时对胃起到保护作用 。细嚼如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。慢咽从而使面部皱纹减少 ，吃饭时由于食物在口腔中反复咀嚼 ，细嚼
四、慢咽在唾液分泌量增加的吃饭时同时 ，提高牙龈的细嚼抗病能力 。提高了肌肤代谢活动 ，慢咽”《千金翼方》主张“食无大言” 。吃饭时所以 ，细嚼还分泌一种腮腺激素 ，慢咽这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，
三 、保护肠胃
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，生成一种蛋白膜 ，腮腺激素的分泌与吸收也增加，它具有抵抗机体组织老化的作用。起到防癌作用 。
细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，另外，一 、如《千金要方》 ：“食当熟嚼
。简介： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽
，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，细嚼慢咽 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，可以在胃里反应，防癌助寿
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